Si quieres cambiar la forma en que te sientes, tienes que cambiar la forma en que comes. Todo lo que consumes tiene un impacto directo en tu bienestar general. No puedes sentirte lo mejor posible hasta que comiences a alimentar tu cuerpo con lo que necesita.
Al reemplazar tu agua potable regular con agua alcalina de DYLN ( Ir a nuestras Botellas ), ya estas avanzando a pasos agigantados por tu salud. El agua alcalina combate el reflujo ácido, acelera tu metabolismo e incluso te hidrata más rápido.
Para complementar los beneficios del agua alcalina, te recomendamos que tambien incorpores tu dieta diaria, alimentos alcalinos. Sabemos que cambiar la forma en que comes puede parecer abrumador, ¡pero no te preocupes! Estamos aquí para compartir 8 alimentos alcalinos que son muy fáciles de agregar a tu dieta.
Limón
No es lo que esperabas, ¿verdad? Mientras que los cítricos se consideran ácidos, los limones tienen un alto contenido de nutrientes alcalinos como el potasio y el magnesio. Y una vez digeridos, producen subproductos alcalinos. Entonces, no te preocupes. No tienes que despedirte de tu agua de limón.
Espinaca
Como la mayoría de las verduras de hoja verde, la espinaca también es alcalina. ¡La razón por la que está en nuestro top 10 es por lo versátil que es! Puedes agregar esta poderosa verdura a casi cualquier receta. Desde batidos verdes hasta ensaladas primaverales (o incluso un buen dip).
Mangos
Al igual que los limones, también se cree que los mangos son muy ácidos. Pero cuando se digieren, en realidad tienen propiedades alcalinas. ¡Este sabroso manjar ya está en la mayoría de nuestras listas de bocadillos imprescindibles y ahora tienes una razón más para amarlo!
Aceite de Oliva
Aunque los aceites no se pueden medir en términos de niveles de pH, se sabe comúnmente que los aceites vegetales son ácidos débiles. De hecho, los aceites con los niveles de acidez más bajos son los de mayor calidad.
Almendras
Además de ser una buena fuente de vitamina E, las almendras también son ricas en manganeso y magnesio. Disfrútalos asados, crudos o como alternativa de nueces en cualquier receta.
Coles de Bruselas
O los amas o los odias. Y si los odias, es posible que podamos hacerte cambiar de opinión. Las coles de Bruselas tienen un nivel de pH de 10 cuando están crudas. ¡E incluso cuando están cocidos, todavía están en niveles alcalinos bajos a medios! Ásalos con un poco de ajo o saltéalos con vinagre balsámico y ¡tienes una nueva receta que seguro te encantará!
Té de hierbas y verde
¡Hay una tonelada de tés de hierbas y verdes que promueven la alcalinidad en tu cuerpo! El té también es un reconstituyente, equilibrado y calmante.
Batata
Todos sabemos lo versátiles que son las papas. ¡Y eso también es cierto para sus niveles de pH! Las batatas al horno o hervidas son una gran parte de una dieta alcalina. Pero si están fritos o glaseados, en realidad pueden aumentar tu consumo de ácido.
Esperamos que este blog te ayude para comenzar con pequeños cambios en tu dieta, los cuales tendrán un gran impacto en tu salud en general. Recuerda que todo lo que consumes tiene un efecto sobre cómo te sientes, así que es hora de empezar a alimentar tu cuerpo con lo que necesita Una vez más te decimos que si estás buscando otra manera de mejorar tu bienestar, considera hacer el cambio al agua alcalina DYLN. Nuestra agua está diseñada para ayudar a tu cuerpo a alcanzar su equilibrio óptimo de pH y funcionar de manera óptima. ¡Gracias por leer!