¿Por Qué Es Tan Beneficioso Tomar Agua En Ayuno?

Según el Instituto Europeo de Hidratación, tomar agua en las mañanas, antes de consumir cualquier alimento o bebestible, potencia el correcto funcionamiento de nuestro organismo y de sus tareas vitales. ¡Descubre qué sucede con nuestro cuerpo en este blog! 

El ayuno consiste en determinados periodos de tiempo en donde el cuerpo se abstiene de recibir cualquier alimento o líquido. Generalmente, nuestro periodo más largo de ayuno involuntario es desde que nos dormimos hasta que nos despertamos. 

Cuando comemos o tomamos algún bebestible rompemos el ayuno, excepto cuando tomamos agua. Esta prolonga este estado y además trae múltiples beneficios para nuestro sistema. Te recomendamos tomar al menos 400 ml de agua en ayuno y esperar media hora antes de consumir cualquier otra cosa para que tenga mayor efecto en el cuerpo.

De esta manera podemos contribuir y mejorar las funciones de las células del cerebro, la actividad de los riñones, del sistema intestinal y digestivo, además de combatir la oxidación de nuestro cuerpo. 

¿Qué sucede en el cuerpo cuando se toma agua en ayuno?

1. Se oxigenan más las células del cerebro

Una buena hidratación facilita el funcionamiento de las células del cerebro. El agua contiene oxígeno y cuando tenemos una correcta hidratación, nuestro sistema transporta el oxígeno a través de la sangre al cerebro. Esto permite que el cerebro esté alerta y pueda desarrollar adecuadamente sus tareas.

2. Los riñones eliminan residuos fácilmente

Cuando estamos hidratados, los riñones pueden eliminar los residuos y las toxinas de nuestro organismo con mayor facilidad. Al dormir nuestro cuerpo comienza a trabajar haciendo una limpieza y al despertarnos y tomar agua, ayudamos a eliminar lo que nuestro cuerpo quiere desechar. 

3. Mejora el tránsito intestinal y digestivo

Al consumir agua en ayuno, esta potencia la función de disolver los nutrientes que consumimos para tener una mayor absorción, permitiendo que viajen más rápido por la sangre. 

Además, tomar agua ablanda nuestras heces, lo que sirve para evitar el estreñimiento y tener así una digestión más fluida. 

4. Ayuda a prevenir el envejecimiento

Cuando tenemos los niveles correctos de agua en el organismo, podemos combatir los signos de envejecimiento en la piel. Cuando nuestra dermis está hidratada se ve más elástica, retrasando la aparición de arrugas y líneas de expresión. 

5. Lubrica nuestras articulaciones y músculos

Si estamos bien hidratados, nuestro cuerpo se desenvuelve mejor en sus funciones motoras como: pararse, sentarse, moverse y hacer todas las actividades diarias. El agua funciona como lubricante que protege los músculos y articulaciones para que trabajen adecuadamente. 

Empezar el día hidratados mejora nuestra salud, sobre todo si el agua que tomamos es de calidad. Nuestras botellas de agua Dyln, además de hidratarte, ofrecen un agua de mayor calidad, ya que tienen un difusor que purifica y le aporta minerales al agua.

Ten tu botella Dyln a mano al despertar y potencia el bienestar de tu cuerpo. Es un pequeño esfuerzo que con el paso del tiempo lo vas a agradecer. 

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